Motoryka na WF-ie

Motoryka na WF-ie – 67 zestawów ćwiczeń i zabaw z infografikami

Szukasz pomysłów na ćwiczenia rozwijające sprawność uczniów, które możesz wykorzystać na lekcjach WF-u?

Siła, szybkość, zwinność, koordynacja czy równowaga to ważne elementy rozwoju ruchowego dzieci i młodzieży. Nie zawsze jednak łatwo znaleźć nowe ćwiczenia, które będą ciekawe dla uczniów, odpowiednio dobrane do ich możliwości i możliwe do przeprowadzenia w szkolnych warunkach.

Dlatego przygotowaliśmy e-book „Motoryka na WF-ie” – zbiór 67 praktycznych zestawów ćwiczeń i zabaw ruchowych, które pomogą Ci urozmaicić zajęcia oraz rozwijać wszechstronną sprawność uczniów.

To konkretne pomysły, które możesz wykorzystać podczas rozgrzewki, części głównej lekcji, treningu ogólnorozwojowego czy zajęć w formie obwodów stacyjnych.

Co znajdziesz w e-booku?

Publikacja zawiera 144 strony i 67 zestawów ćwiczeń oraz zabaw z infografikami, uporządkowanych w 7 rozdziałach:

• Siła funkcjonalna i stabilizacja – ćwiczenia wzmacniające całe ciało, rozwijające stabilizację tułowia i podstawowe wzorce ruchowe.
• Zwinność i praca nóg – zadania ze zmianą kierunku, przyspieszeniami i pokonywaniem torów zwinnościowych.
• Szybkość i reakcja – starty na sygnał, wyścigi i ćwiczenia szybkiego reagowania na bodźce.
• Skoczność i lądowanie – podskoki, wyskoki oraz zadania uczące kontrolowanego lądowania.
• Koordynacja ruchowa – ćwiczenia rytmu, orientacji przestrzennej oraz pracy z piłkami i innymi przyborami.
• Równowaga i kontrola ciała – ćwiczenia równoważne, chody zwierzęce (Animal Flow) i elementy mocowania na materacach.
• Tory przeszkód, sztafety i obwody stacyjne – pomysły na aktywności indywidualne i zespołowe, które urozmaicą zajęcia całej klasy.

Każde ćwiczenie przedstawione na czytelnej infografice

Zależało nam na tym, aby e-book był przede wszystkim praktycznym narzędziem dla prowadzącego zajęcia, a nie zbiorem długich opisów.

Dlatego do każdego zestawu przygotowaliśmy kartę z infografiką oraz instrukcją, w której znajdziesz:

• ustawienie początkowe i przebieg ćwiczenia,
• sugerowany wiek uczestników i czas trwania,
• potrzebny sprzęt,
• warianty i możliwości dostosowania trudności,
• wskazówki metodyczne i zasady bezpieczeństwa,
• najczęstsze błędy popełniane przez ćwiczących.

Możesz szybko zapoznać się z organizacją zadania, dobrać odpowiednie ćwiczenia do swojej grupy i skupić się na prowadzeniu zajęć.

Dla kogo jest ten e-book?

Nauczycieli wychowania fizycznego – którzy chcą urozmaicać lekcje, rozwijać sprawność uczniów i mieć pod ręką nowe pomysły na aktywności ruchowe.

Trenerów i instruktorów – poszukujących ćwiczeń koordynacyjnych, szybkościowych, siłowych oraz ogólnorozwojowych dla dzieci i młodzieży.

Osób prowadzących zajęcia ruchowe – które chcą korzystać z uporządkowanych ćwiczeń, zamiast za każdym razem szukać inspiracji od początku.

Wybieraj ćwiczenia i twórz własne zestawy

E-book nie narzuca jednego sposobu prowadzenia zajęć. Możesz wykorzystywać pojedyncze ćwiczenia, łączyć je w zestawy tematyczne, przygotowywać rozgrzewki lub budować własne tory przeszkód i obwody stacyjne.

Nie potrzebujesz też specjalistycznego wyposażenia do każdej aktywności – wiele ćwiczeń można przeprowadzić z wykorzystaniem podstawowego sprzętu dostępnego w szkolnej sali gimnastycznej.

67 zestawów ćwiczeń i zabaw. 7 rozdziałów. Jeden praktyczny materiał, do którego możesz wracać podczas planowania kolejnych zajęć.

Poznaj również Kreator zajęć Gamionary

Ćwiczenia przedstawione w e-booku pochodzą z bazy aktywności Gamionary, wykorzystywanej również w naszym internetowym Kreatorze zajęć.

Jeżeli chcesz pójść o krok dalej, w Kreatorze możesz przeglądać znacznie większą bazę ćwiczeń, układać z nich własne scenariusze lekcji, kontrolować czas zajęć i planować je w kalendarzu.

E-book możesz wykorzystywać niezależnie, a Kreator stanowi jego praktyczne uzupełnienie.

Sprawdź możliwości Kreatora: https://kreator.gamionary.pl/

Więcej gier i zabaw ruchowych znajdziesz w naszej przeglądarce www.gamionary.pl

Zobacz klasyczne zestawy gier i zabaw w formie ebooków: https://ebook.gamionary.pl/kategoria-produktu/pakiety/